用斷捨離打造理想生活做好居家整理！極簡姐姐巧玉教你3招節省裝潢預算

想要節省裝潢預算，到底有什麼方法呢？當買房與裝潢的龐大支出壓力來襲，你是否也曾經在「風格」、「收納」、「節省預算」三者中左右拉扯？其實，真正的答案可能不在加法，而在減法。

近年來備受關注的「斷捨離」議題，不只是收納方法，更是一種生活哲學。而來自台灣的整理師「極簡姐姐巧玉」，正是實踐這種生活方式的代表人物。她的經驗告訴我們：與其花大錢堆疊裝潢，不如透過斷捨離、整理與極簡思維，打造一個清爽、舒適且更貼近內心渴望的家，同時也可以大幅節省裝潢預算。

「斷捨離」為什麼可以節省裝潢預算？

什麼是斷捨離？

• 斷：斷絕你不必要的東西
• 捨：捨去多餘的人事物
• 離：脫離你對這些人事物的執著

這個持有物品數量，就是居家裝潢的關鍵：風格、預算…等，運用極簡的方法生活，能找到最適合自己的裝潢風格，以及最恰到好處的預算。

為什麼極簡姐姐開始推崇斷捨離？

極簡姐姐巧玉與先生原本租住在一間小套房，空間有限讓他們更懂得「物盡其用」的重要性。由於巧玉的另外一半是一位天生的極簡主義者，因此她也逐漸受到另外一半的影響，將因此「斷捨離」的心法落實在居家生活當中。

她回憶起那段時光：「小小的空間讓我學會珍惜每一吋坪數，也重新思考哪些東西對我來說真的重要。」

後來他們買下自己的家，巧玉決定延續這份簡單純粹的風格。家中的東西真的很少，沒有過多裝飾、沒有電視櫃，甚至連收納櫃也只做基本款。這不僅讓家裡更開闊、乾淨，也意外讓裝潢預算大幅降低，有餘裕做好基礎工程，跟買了品質比較好的小家電。

節省裝潢預算：裝潢前先斷捨離，省錢又省心

許多人的裝潢預算之所以失控，是因為沒有在開始前「斷捨離」。當你不先釐清自己真正需要什麼，就會在設計時「怕不夠收」，導致做了一堆櫃子、買了很多收納盒，結果用不到、又佔空間。

極簡姐姐巧玉建議：裝潢前先進行一次徹底的物品盤點與斷捨離，了解自己真正的生活需求與風格偏好，才能做出貼合實際又不浪費預算的空間規劃。

斷捨離第一步：釋放對物品的執著

最難斷捨離的是有紀念意義的物品

買房以後要搬家要裝潢，首先要面臨的課題是整理物品。當然免不了要「斷捨離」，對極簡姐姐巧玉而言，家裡最難斷的東西是哪些呢？

最難斷捨離的物品，往往不是「有用沒用」，而是那些承載回憶的紀念品：像是孩子畫的畫、朋友送的小卡、舊時票根、旅行的手工藝品等等。這些東西雖小，卻佔據了我們內心最大的一塊情感空間。

在整理服務過程中，巧玉常聽到客戶說：「這個是我大學朋友送的」、「這是孩子第一張畫」、「這我媽以前用的」。她發現，大家最難割捨的，其實不是物品本身，而是物品背後的故事與情感。

極簡姐姐巧玉常說：「真正難丟的，是你的記憶與情感連結。」

斷捨離紀念物品的2個訣竅

訣竅一：以「數位紀錄」代替「實體保存」

過去安琪拉習慣把各種紀念物品封存在一個紙箱中，像是一種時光膠囊。但到了搬家時才發現，這些箱子不僅佔空間，還讓搬運變得更麻煩。雖然我決定果斷地處理掉，但卻引來了家人的反應：安爸爸說我太冷血，安媽媽則認為「這些都還能用」。這正是許多家庭會遇到的「情感矛盾」。

其實，回憶不等於實體物品。我們可以用更現代的方式保存情感：

• 為重要物品拍照，建立數位紀錄本
• 為每個物品寫下當時的故事與情感連結
• 製作成紀念相簿或回憶文件夾，甚至是影片

這些方式不但能保留記憶，也減少實體堆積，讓空間更清爽、內心更釋懷。

訣竅二：整理順序從「可掌控」開始，避免家庭對立

長輩往往對老物品特別有情感，尤其當你準備把東西拿去丟掉時，他們看到了、插手了，整理就會變成一場家庭衝突。

因此，巧玉建議：先從自己有主控權的物品開始。像是自己的衣物、書桌、雜物抽屜等，這些不容易引發爭議。等到整理效果顯現、空間變清爽，家人看到實際成果後，會慢慢產生改變的意願。

如果真的需要處理敏感物品，則可以搭配「價值交換」方式來引導，例如：

• 「這個空間清出來之後，可以放小孩的新書桌喔！」
• 「如果清理出來，沙發就可以坐下三個人，不然現在都只能站著看電視」

而有時候，悄悄地處理也是一種智慧。不特別聲張、不引起家人注意，把不需要的東西默默清掉，不但能降低情緒摩擦，也讓整個整理過程更順利。

斷捨離第二步：整理空間，也是在整理人生

雜物多不只是視覺亂，也會讓人心煩意亂

有一位媽媽客戶的故事讓巧玉至今難忘：她不是囤積狂，也不亂買，但她就是「不會整理」。陽台、客廳、沙發、走道全部堆滿了袋子與雜物。她的衣服儘管是每一件都折得好好的，只是放滿整個沙發。人沒辦法坐在沙發上，很愜意的看電視享受生活。

這位媽媽就是很標準的，每一個都捨不得丟，又會買新的東西進來，所以東西就越來越多，又加上他還有兩個小孩。整理師巧玉還發現，這位媽媽沒有辦法集中她的注意力，在講話過程中，她會想要去看旁邊的東西，去忙別的東西，要一直把她拉回來。

「當外在環境混亂，內在情緒也很難安定。」這是巧玉最深的體悟。

斷捨離：找回自己生活主控權的起點

巧玉協助這位媽媽完成空間整理後，也給她一些「回家作業」：和孩子一起每週整理一個抽屜、一疊書、一區衣服。慢慢地，這位媽媽回饋：「我每天醒來都不再感到焦慮，心情輕鬆很多。」

這不只是一場空間革命，更是一場人生重整。透過整理，我們學會選擇，也學會放手；學會專注，也學會過濾。最終找回那個有秩序、清楚目標的自己。其實很多人不願意讓陌生人來家裡面，但只要你願意想要去解決這個問題，然後付出行動，而且不會覺得自己這麼做很丟臉，想要找一個人去詢問，這樣子就已經很值得鼓勵了！

巧玉：「你應該要看到的，是想要改變生活的你，而不是不會整理的那個你。整理好物品，生活也會慢慢地改善。」

斷捨離第三步：節省裝潢預算最佳方案

斷捨離可以套用在裝潢設計上面，幫空間保留一些留白，不僅舒適，還能夠把一些不必要的裝潢費給省下來。

破解裝潢預算常見迷思：收納櫃要做好做滿？

在實務裝潢經驗中，巧玉觀察到一個台灣常見誤區：喜歡把櫃子做滿、做到深。例如60公分的超深衣櫃，實際使用率卻非常低，東西放進去後往往忘了它的存在，還得再買新的替代，造成重複浪費。

她建議：「用不到的收納空間，其實是最貴的浪費。」預算應該放在生活真正會使用的區域，如廚房、衛浴、主臥衣櫃等，並以「生活動線」為中心設計空間，而不是「怕沒地方放」而亂做櫃子。

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中古屋翻修如何節省裝潢預算？

裝潢的預算在中古屋的翻修差異更大。中古屋和新成屋是不一樣的，新成屋一進來什麼都不需要裝修，差不多可以直接開始做天花板地板、櫃體。中古屋比較麻煩一點，天花板、地板牆壁都打掉，電線管線因為公寓老舊一定要換。裝潢預算本身會比較高，做滿櫃子無疑是把預算加上去。

中古屋本身就會遇到許多老舊結構問題，如電線老化、漏水、牆面裂痕等。這些才是裝潢中真正應該「砸重本」的地方，而不是堆滿華麗櫃體。透過斷捨離，家中物品減少後，你也許會發現根本不需要一整面牆的書櫃、不需要三層鞋櫃，也不需要五扇推門衣櫃。節省的預算，足夠讓你換一台更省電的冷氣、買一張更好睡的床，這些才是真正提升生活品質的關鍵。

3個斷捨離溝通技巧，避免家庭衝突

整理家裡的物品時，最難處理的，往往不是東西本身，而是「家人的情感反應」。特別是長輩、伴侶或孩子，常會因為情感連結而捨不得物品被處理掉，甚至認為你是在「亂丟東西」。面對這種情況，與其產生爭執，不如用有技巧的溝通方式來降低衝突，爭取空間與共識。 以下是極簡姐姐巧玉推薦的三種整理溝通方法：

斷捨離溝通技巧1：善用「緩衝語句」，避免直接衝突

當家人看到你正在整理時，最常出現的反應是：「欸這還能用！不要丟啦！」這時候，不需要立刻解釋太多，只要先用「緩衝語句」化解對方的不安即可。例如：

• 「我只是先拿出來分類一下～還沒決定要不要丟喔。」
• 「我在幫它找個新家，也許有人更需要它。」
• 「這個我先放一邊，等等再一起討論好嗎？」

這些說法能讓對方暫時放下防備心，也保留你繼續整理的主導權。

斷捨離溝通技巧2：以「共同決策」代替單方面決定

與其自己偷偷整理、或強硬丟掉，不如讓對方參與其中，轉化為「共同決定」，比較不會引起情緒反彈。你可以這樣說：

• 「你覺得這一區有沒有什麼是真的還會用的？我們一起挑三樣最重要的留下來就好。」
• 「這些衣服裡面你最喜歡哪幾件？剩下的我們就收起來或送人好嗎？」
• 「這些東西不如我們拍張照留念，然後清空這個櫃子，讓孩子有空間玩。」

這種方式可以讓對方覺得被尊重，避免「你要丟我的東西」的對立情境。

斷捨離溝通技巧3：用「整理前後的成果」感動對方

家人往往不是故意阻擋整理，而是「看不到整理的好處」。這時候最有效的說服方式，就是讓他們親眼看到改變。你可以：

• 先從自己擁有主控權的小範圍開始整理（如自己的書桌、衣櫃）
• 拍下整理前後的對比照片
• 分享空間變乾淨後的好處，例如「東西更好找、空間更好用、掃地更方便」
• 用溫柔的語氣說：「整理完這一區，我真的覺得心情清爽很多耶！」

當他們看到實際的成果，也會更願意放下抗拒，甚至主動詢問：「要不要幫忙整理下一區？」

結語：善用斷捨離概念，節省裝潢預算

極簡姐姐巧玉在她的頻道與課程中不斷提醒大家：「不需要要求每個人都做到極簡，重點是你適合你，你在這個空間舒服開心快樂。」

像安琪拉不是一個極簡的人，而是很喜歡收納東西，不喜歡東西暴露在外面的人。家裡有一面牆滿滿的是星巴克的收藏，是安琪拉先生的，由於用途是收藏使用，便特意擺設出來看。每天看完電視，然後往星巴克牆看一下都會心情超好的。

當你開始斷捨離、開始整理，不只家變乾淨了，內心也開始清明了。這不需要極端、不需要一口氣丟光所有東西，而是慢慢建立一個新的關係：與空間的關係、與物品的關係、與自己的關係。

以「斷捨離」的這一個主題來講，我們在買房子或是在設計房子的時候，我們都會很在意裝修費或者是設計費，都會去跟設計師或者是跟工班討論能不能便宜一點、預算不要這麼高。但是我們其實可以來反問自己：我們的物品是不是能夠少一點？這樣子，裝修預算就可以省下來。

如果你正要搬家、裝潢、或只是想開始一個新的生活階段，不妨從今天起，打開一個抽屜、一個櫃子，開始練習問自己：「我真的需要這個嗎？」你會發現，那些被釋放的，不只是空間，還有自由。

📌 極簡姊姊巧玉
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